Veranstaltungen

2 Aug
Turnerlager 2021
02.08.2021 Montag 12:00 - 07.08.2021

Details folgen, abhängig von

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Eine Weisheit besagt: „Erfolg ist eine Treppe, keine Tür“. Darum dreht sich heute alles ums Treppensteigen. Ein alt bekanntes Krafttraining in der Mittelschulturnhalle ist das Treppenhüpfen am Ende des Trainings. Das könnt ihr zu Hause auch. Sucht euch ein paar Stufen und startet gleich los. Die Übungen können natürlich durch die Treppenlänge, Stufenhöhe und Anzahl der Wiederholungen

Heute möchten wir eure Augen trainieren. Könnt ihr erkennen was die sieben Unterschiede auf diesen zwei Bildern sind?

Da der Weihnachtsmarkt heuer leider auch Opfer von Covid-19 wurde, hier unsere Rezepte für weihnachtliche Drinks:
Weihnachtlicher Bellini
Zutaten:
20 ml Pfirsichpüree oder Pfirsichlikör (Creme de Peche)
20 ml Mandelsirup
½ Zitrone
Prosecco

Zubereitung:
Im Shaker Pfirsichpüree oder –likör, Mandelsirup und
15ml Zitronensaft auf Eis schütteln, dann in ein Sektglas abseihen. Mit kaltem Prosecco auffüllen.


Alkoholfreier Punsch
Zutaten:
4 Teebeutel Früchtetee
1 l Apfelsaft
1 l Orangensaft
3 EL Zucker
3 Zimstangen
Nelken
Sternanis
Ingwer

Zubereitung:
- Gewürze im Apfelsaft kurz aufkochen, Teebeutel dazugeben, ca. 10 min. ziehen lassen und abseihen.
- Orangensaft und Zucker dazugeben und nicht zu heiß servieren.

Hast du keine Zeit für Sport, weil du voll im Weihnachtsstress bist? Nimm dir doch heute 11 Minuten Zeit für unser Mini-Workout:

„Gleichgewicht halten ist die erfolgreichste Bewegung des Lebens“ – Friedl Beutelrock

Unter dem Motto Gleichgewicht steht Tag 10 unseres Adventskalenders! Hier fünf Übungen, die ganz einfach in den Tag eingebaut werden können: